Menu

HOŞ GELDİNİZ;

Zayıflamak istiyor ve bir yol gösterici mi arıyorsunuz ya da sağlık probleminiz hakkında beslenme önerileri?
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair diyetisyen kaleminden yazılar ve tarifler içeren bu sayfada aradığınızı bulacaksınız.
Keyifli okumalar..

 

Gebelikte görülebilecek Bazı Problemler - 4
GEBELİK DİYABETİ
Gebelikten önce anı koyulmuş bir şeker hastalığı olmamasına rağmen, gebelik sırasında diyabet tanısı koyulmasıdır. Hamile kadınların %3-5inde görülür.


Risk altında olan gebeler:
  • 25 veya 25 yaşın üstündeki gebe kadınlar
  • Normalden fazla kilolu kadınlar (Vücut kitle endeksi*** 25’ in üstünde olanlar)
  • Gebelik diyabetinin daha sık görüldüğü ülkede yaşayan veya sık görülen etnik kökenden olan kadınlar (örneğin Amerika’da gebelik diyabeti görülme sıklığı yüzde 16’dır.)
  • Birinci derece akrabalarında gebelik diyabeti olan veya Tip 2 Diyabeti olanlar,
  • Daha önceki gebeliklerinde gebelik diyabeti tanısı alanlar,
  • Tansiyon hastalığı olan kadınlar,
  • PCOS olan kadınlar,
  • Daha önceki gebeliklerinde 4000 gramdan ağır bebek dünyaya getiren kadınlar
Yukarıdaki risk faktörlerinden herhangi birini taşıyan gebeler gebelik tanısı konduğu anda, taşımayanlar ise gebeliğin 24-28. Haftalarında tarama testine tabi tutulmalıdırlar.
Tedaviye önce annenin diyetinde düzenleme yapılarak başlanır. Günlük kalori alımı ve bu kalori alımındaki karbonhidratların oranı ayarlanır. Bu aşamada mutlaka bir diyetisyenden yardım alınmalıdır. Daha sonra hastaya egzersiz yapması önerilir. Çünkü egzersiz yapmak insülin direncinin kırılmasını ve kan şekerinin düşürülmesini sağlar. Ancak çok ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Haftada 3 kez günde 30 dakika tempolu yürümek yeterlidir. Gebelik diyabetinden korunmanın en önemli yolu gebelikten önce ve gebelikte ideal ağırlık sınırları içerisinde bulunmaktır. Bu da uygun bir egzersiz ve diyet programıyla sağlanabilir.
Ayrıca gebelikte görülebilecek diğer bazı muhtemel problemler şunlar olabilir:
  • Gebeliğin ilk aylarında yapılan “Toxoplasma testleri” sonucunda vücudunuz bu parazitle önceden hiç karşılaşmamışsa bazı önlemleri almanız şarttır. Toxoplasma özellikle iyi yıkanmamış sebze ve meyveler ile iyi pişmemiş çiğ etlerden geçer. Evinizde kedi veya köpek besliyorsanız aşılarını ihmal etmeyin, onlara da çiğ et vermeyin ve yakın temastan kaçının. Çiğ veya iyi pişmemiş et ve et ürünlerinden (sucuk, salam, sosis, çiğ köfte gibi) kaçının.
  •  Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri listerya içerebileceğinden tüketilmemelidir.
  • Çiğ ya da iyi pişmemiş yumurta salmonella içereceğinden, iyi pişmiş katı yumurta olarak tercih edilmelidir.

Yorum Gönder

 
Top